poniedziałek, 14 marca 2016

Która odmiana wegetarianizmu jest najzdrowsza?


Pojęcie „wegetarianizm” tak naprawdę jest wielkim uogólnieniem. Pod tą nazwą kryje się wiele różnych diet, których wspólna cechą jest rezygnacja ze spożywania mięsa. Łatwiej jednak jest komuś wytłumaczyć, że jest się wegetarianinem używając utartego, popularnego zwrotu, niż używając specjalistycznej nazwy naszej diety.

Jakie oleje stosować w diecie wegetariańskiej?

Rezygnując z jedzenia wszelkiego rodzaju mięsa musimy urozmaicać swoją dietę. Ważne są produkty, które uzupełnią niezbędną ilość składników pokarmowych i odżywczych. Do naszej diety warto wprowadzać więc różne rodzaje olei. W większości przypadków są one doskonałym źródłem kwasów omega-3,-6 i -9.

piątek, 11 marca 2016

Dolegliwości, których można się pozbyć dzięki wegetarianizmowi



To, czy jesteśmy zdrowi w bardzo dużym stopniu zależne jest od naszego stylu życia. Codziennie podejmujemy decyzje, które kształtują nasz stan zdrowia, figurę, kondycję, a nawet nastawienie do świata. Rozważając zmianę stylu życia na zdrowszy, warto wziąć pod uwagę dietę wegetariańską. Podjęcie takiej decyzji może bardzo podnieść jakość naszego życia. Eliminacja mięsa i produktów odzwierzęcych pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób.

czwartek, 10 marca 2016

Gdzie mogą zaopatrywać się zwolennicy diety wege?

W diecie wege niezwykle istotna jest jakość produktów, które wykorzystujemy w kuchni. Nie chcąc przyrządzać swoich posiłków ze składników modyfikowanych genetycznie, konsumenci coraz częściej dbają o swoją świadomość źródła pochodzenia towarów, za które płacą. Zatem gdzie wymagający konsument-wegetarianin powinien się zaopatrywać? Czy za zakupy wysokiej jakości zapłaci więcej?

środa, 9 marca 2016

Soki w diecie wegetariańskiej – czy są zdrowe?



Powinniśmy spożywać owoce i warzywa przynajmniej 5 razy dziennie. Dla wielu osób, na przykład pracujących albo w ciągłym ruchu, rozwiązaniem wygodniejszym od „owoca w garści” wydają się być soki. Czy słusznie?

Najsłynniejsi wegetarianie

Najsłynniejsi wegetarianie

Dieta wegańska i wegetariańska kojarzona jest ze zdrowiem i pięknem oczyszczonego z toksyn organizmu. Zyskuje obecnie coraz większą popularność. Należy jednak wiedzieć o tym, że już wcześniej była ona doceniana przez wielkich tego świata. Przedstawimy dzisiaj sylwetki kilku bardzo sławnych wegetarian.

Wegetariańskie, ale czy na pewno zdrowe? Pokarmy zawierające soję

Soja jest od wieków znana w krajach azjatyckich jako tanie źródło pożywnego pokarmu. Można z niej wyprodukować mleko sojowe, tofu, sos sojowy oraz wiele innych potraw. Od lat soja była uważana za podstawę diety bezmięsnej, tym większym zaskoczeniem okazują się informacje o tym, że dobroczynna roślina jest zdrowa w postaci sfermentowanej, jednak na surowo może ona wyrządzić więcej szkód niż korzyści w naszym organizmie.